Fitness para buceadores

IMG_0006Te has preguntado alguna vez como perder esa « grasa de invierno », especialmente para aquellos que no son buceadores muy activos, o como mantenerse en forma aparte del buceo. Daniela,  ‘el coach’ Cornacchia, del mayor centro de buceo de Suiza – Tauchsport Kaeser, tiene la solución perfecta y el programa de fitness adecuado para ti.

Daniela Cornacchia es PADI IDC Staff Instructor  y desde mitad de Julio también Entrenador Personal certificado.

DSC_0007

Daniela “Coach” Cornacchia

Daniela ha creado como entrenador personal, un programa de fitness llamado  Fitness4Diver by 2-b.fit. El estreno a nivel mundial de esta primera sesión de training se desarrolló el 6 de Julio de 2016, en los locales de Tauchsport Kaeser.

La sesión de entrenamiento empezó después de 5 minutos  de calentamiento  en Buddy Teams.

Daniela preparo ocho puestos para los ocho participantes – incluido yo !

El enfoque de las ocho destrezas de entrenamiento fue en pesas y en destreza de equilibrio

Cada destreza había que ejecutarla  durante un minuto  – o 60 segundos – antes de moverse a la siguiente estación. Creedme el ‘coach’ fue duro !

DSC_0108No había espacio para trampas o para saltarse ninguna flexión… Ninguna violación de estándares fue aceptada…

‘’Que bien, terminado… ! “ Pensé después de terminar muy sudado, el entrenamiento.

Pude aun sentir dolor en los músculos de mis piernas y espalda… Dolor de piernas ? Si – es realmente duro… Sin embargo – después de un pequeño descanso, el ‘’coach’’  anuncio el segundo round. Que? Segundo round?

Me había perdido algo? No podía creérmelo y pregunte a Daniel Schmid, CourseDSC_0084 Director  PADI y propietario del Centro de Buceo Tauchsport Käser. El solamente respondió- ‘’Por supuesto, no estamos en un Cumpleaños de niños !’’

Entonces, empezamos el segundo round (incluido yo) y Daniela nos motivó a todos con su bonito acento, y con su impresionante entrenamiento. Ella consiguió que movilizáramos hasta la última célula de energía en nuestro Cuerpo y que empujáramos a nosotros mismos hasta el límite.

DSC_0032Ordenes como ‘’abajo’’, ‘’arriba’’, ‘’vamos Sascha’’, ‘’quedan 10 segundos’’, ‘’uno más’’, ‘’espalda recta’’, podían oírse en toda el área del centro de buceo.

Los participantes estaban levantando peso, luchando, saltando, gritando, riendo y sudando. La sesión de entrenamiento duro unos 45 minutos y fue muy intensa.

El equipamiento siguiente es necesario para una sesión de entrenamiento con éxito :

  • Aletas
  • Pesos
  • Cinturon de buceo
  • Tanques

Unas grandes gracias para el entrenador (coach) !

Este entrenamiento Fitness4Diver by 2-b.fit es no solamente un gran programa, es también divertido para todos los participantes. También muestra que nosotros como buceadores tenemos todos los ingredientes que son importantes para realizar una sesión de entrenamiento con éxito.

DSC_0112 DSC_0122

 

Visita de la prensa a los fondos de Benidorm

Visita de los periodistas a Benidorm

Inmersión en Benidorm de periodistas especializados en buceo

Durante la semana del 2 al 5 de Junio Benidorm recibió a periodistas especializados en buceo, quienes tuvieron la oportunidad de descubrir las aguas cristalinas y los fondos marinos de la Isla de Benidorm y del Parque Natural de Sierra Helada, así como la oferta gastronómica y de ocio del destino. Los periodistas, procedentes de países como Alemania, Bélgica, Reino Unido o España, representaban a importantes revistas de buceo como la Federación Belga  Nelos, Federación de buceo más importante de Flandes que cuenta con 10.000 miembros y 154 escuelas/clubs de buceo y que edita una revista propia “Hippocampus”, la alemana “Unterwasser”, la británica “Divernet” y la española “Buceadores”. Con este viaje de prensa organizado por la Fundación Visit Benidorm y con colaboración con el Centro PADI IDC Diving Stones, el Patronato de Turismo de Alicante y diferentes Oficinas de Turespaña en el Extranjero, se ha pretendido no sólo potenciar la oferta de buceo con la que cuenta la ciudad, sino también dar a conocer la oferta de spa, ocio, descanso, gastronomía que tiene Benidorm y de la que pueden disfrutar tantos los buceadores que vayan a visitar Benidorm como sus familias, compañeros, parejas… Los periodistas realizaron un visita previa en barco para conocer los diferentes puntos de inmersión en el destino acompañado de inmersiones (Cuevas del Elefante y de los Enanos, Mitjana, La Llosa y la Isla), lo que les permitió conocer los fondos marinos  de la Sierra Helada y de la Isla de Benidorm.

¿Si aún no conoces los fondos de Benidorm a qué esperas?

Seminario Curso Nuevo de OWD

Diversión en la piscina

Diversión en la piscina

Trece instructores participaron este fin de semana en un seminario organizado por el centro Xaloc en Estartit acerca de los cambios en el nuevo curso PADI Open Water Diver. Se realizaron un repaso completo de los cambios en los ejercicios tanto en aguas confinadas como en aguas abiertas, con una sesión en la piscina para practicar las nuevas habilidades como por ejemplo ajustar una tira de botella floja, la liberación de emergencia de lastre, el uso de boyas de marcación en superficie y como organizar y dirigir las mini-inmersiones.
Gracias a todos los participantes por tanta diversión e entusiasmo y por el intercambio de ideas e experiencia. ¡Mucha suerte en el futuro con este nuevo curso!

30 Horas con Hammersea

Equipo Hammersea, participantes  y colaboradores en el evento de 30 Horas Buceando.

Equipo Hammersea, participantes y colaboradores en el evento de 30 Horas de Buceo 2014.

La segunda edición de 30 horas non-stop diving de Hammersea ha sido una vez más un gran éxito. Participaron más de 40 buceadores que entre todos realizaron muchíssimas inmersiones. El evento fue apoyada por DAN; era una oportunidad perfecta para analizar perfiles de inmersiones repetitivas y la formación de microburbujas. Contaba también con la presencia de Aqualung; los participantes tuvieron la posibilidad de probar equipo nuevo incluyendo unos ordenadores de última generación y también de PADI con una charla acerca de las novedades de PADI y oportunidades de formación continua.
¡Inmersiones, comida y ambiente de primera clase! Gracias a todos los participantes y organizadores. ¡Diving is Fun! Nos vemos el año que viene.

Scuablympics 2014

El sábado 21 de septiembre tuvo lugar la primera edición de Scubalympics organizado por el Centro PADI Balkysub. Los concursantes en el evento participaban en pruebas de navegación natural y con brújula, de fotografía digital y de dominio de flotabilidad. El día concluyó con una visita muy interesante al centro de Interpretación de Cabo de Palos seguido por una presentación realizado por Micky Thomas, PADI Regional Manager para España y Tony Andrews, Field Services Manager para PADI EMEA. Había además un sorteo para cursos y equipo y una entrega de premios y medallas para todos los participantes y una pica pica para celebrar un día estupendo. Aquí podéis encontrar más información y un excelente vídeo acerca del evento.

scubalympicgames2014